Kost, kost, kost….

ae7d091aa80111e29cc422000aa80493_7 ab51a970a9a111e2927e22000a9e08e3_7 48dda5bea9ba11e2933022000aa8032d_7 421f9b26a90e11e29ecd22000aaa08de_7 0f1fedc8aaaa11e280e022000aaa09fc_7 b79f7a6aa8e611e28e7522000a1fbe50_7 0c8677a2a36711e2819022000a1f99d8_7.
Hej bloggen!

Som nogen af jer nok har læst, så er jeg jo gået på en kur og fået lavet et kostplan. Det er gået ret udemærket synes jeg selv og min familie kan se, at jeg har tabt mig. Dog kan jeg ikke rigtig selv endnu.. Det jeg synes er sværest er, at hele tiden sørge for at mine måltider er spændende og det ikke er det samme igen og igen. Godt nok er det altid kød og grønsager og lidt andet, men kød kan jo laves på så mange forskellige måder. Udover det savner jeg altså også en Pepsi Max i ny og næ! Når jeg er på arbejde er der jo søde sager og fristelser over alt, det er helt klart stadig svært og se så meget lækkert og vide at det må du altså IKKE! Men jeg giver ikke op, jeg fortsætter!

Jeg har heldigvis opdaget, at der findes tonsvis af SUNDE lækre sager med bl.a. proteinpulver! Så jeg skal helt klart gå amok i køkkenet og det vil jeg selvfølgelig dele med jer. I kan bl.a. se opskrift på mine sunde pandekager lige HER!. Hvis i har nogle spørgsmål til det hele, så spørg løs! Svarer på det jeg nu kan.

-LOVE A!♥

Kost igennem dagen.

20130413-202503.jpg

.
Her får i min kost igennem dagen i billeder. Startede dagen med proteindrik blended med havregryn og en halv banan… Well, skal lige vænne mig til smagen. Frokost/eftermiddag fik jeg kyllingebryst, kartofler og lidt salat. Efter træning drak proteinshake. Dagen blev afsluttet med lækkert kød samt grønsager, mums!

LOVE A❤

1, 2, 3 GO!

8033811208_5ff6eebfbe_z image_1365772147454743 image_1365772147454756 image_1365772147454764.

Hej bloggen.
Jeg har nu fået lavet en kostplan jeg skal følge til punkt og prikke! Jeg har altid gået op i sport, motion og min krop, jeg har i mange år spillet håndbold og hver gang jeg måske var skadet eller af en anden grund var nødt til at holde pause fra det, tog jeg hurtig på. Min krop tager desværre hurtig på, specielt maven. Først kom flytning og så min operation, så det ødelagde ligesom næsten alt og skal nu starte forfra igen. Jeg har fået lavet denne kostplan, da det er nemmere for mig at følge den og et træningsprogram. Jeg har en vigtig dag i næste måned, hvor jeg SKAL se godt ud, så nu starter kampen. Idag er dag 1 og det går fint indtil videre.. Ved det bliver svært på et tidspunkt, da jeg sikkert kommer til at savne min pepsi max, som altså var SÅ god engang imellem! Men ligenu vil jeg altså holde mig til vand… Jeg SKAL gennemføre det her og håbe på det ender med resultater. I vil kunne følge med her på bloggen, vil poste mad billeder engang imellem og skrive hvordan det går osv.. Om lidt står den på styrketræning.

PS: Jeg skal nok dele snart på bloggen, hvad der er der skal ske næste måned. 

-LOVE A!♥

Bedre end bland selv silk?

67947632874f11e2b4ee22000a1fbe6d_7

8deed958876311e2b68522000a1fb1ee_7.

Da jeg var på vej hjem fra træning igår, købte jeg lige salat på vejen. ELSKER at købe salat, når man står og får lov at blande selv. Lige pt er det mit “bland selv slik”. Mærkeligt at man selv kan gå hjem og lave salat, til endda billigere penge, men alligevel køber jeg det? Men det ser bare så meget mere lækkert ud, når man selv står og blander det. MUMS! Gid jeg kunne få bragt salat hjem til mig hver eneste dag, til aftensmad? Så er det jo ikke svært at spise sundt vel? 😉 hihi.

Well… God weekend derude! LOVE A!♥

Work it out girl…

47d3f4167b8411e29f5b22000a1fbc74_7images

God aften bloggen.
Jeg ligger i sengen og slapper af med varm kakao og skal til at se Paradise på viaplay. Jeg er virkelig smadret efter træning idag, for første gang i lang tid, er jeg TOTAL øm! Det plejer og kunne mærkes, men idag er det rigtig slemt… Jeg var til mave/balle/lår i fitness idag og vi havde utrolig meget “lår” idag, så meget at jeg ikke kunne bukke mig til sidst, pyha tud tud. Men er forhåbentlig klar igen i morgen. Udover holdtræning, trænede jeg selv videre efter. Da jeg kom hjem fik jeg lækkert og let aftensmad som i kan se på billedet. Salat, grønsager, rugbrød, tun og meget lidt ris. Jeg har lovet en anmeldelse, af de Gosh produkter jeg har fået, men den kommer som lovet! Håber i har haft en god dag! 😉

-LOVE A!♥